FASZIEN UND RÜCKENSCHMERZEN - WIE DU DEIN GESUNDHEITS - NETZWERK AKTIVIERST

FASZIEN UND RÜCKENSCHMERZEN - WIE DU DEIN GESUNDHEITS -
NETZWERK AKTIVIERST Folge # 57 - Faszientraining für Rücken
und Nacken

*Werbung da Hinweis auf mein neues Buch*


"Das weiße Geflecht, das den ganzen Körper durchzieht,
ist viel mehr als eine »Muskelverpackung« – dies bringen
neuere Forschungen zunehmend ans Licht. Die
Weichteilkomponenten des Bindegewebes sind entscheidend
für die Körperwahrnehmung und für vieles andere. Gut
trainierte, geschmeidige Faszien bilden die Basis von
schmerzfreier und kraftvoller Beweglichkeit und einer
entspannten, stabilen Körperhaltung. Das gezielte
Faszientraining stärkt Ihnen im ganzheitlichen Sinne den
im Alltag oftmals so strapazierten Rücken."






Faszien und Rückenschmerzen

Die wichtigsten negativen Einflüsse auf unsere
Faszien und unseren Rücken sind:


Bewegungsmangel

einseitige und falsche Bewegungen

Stress

emotionale Belastungen

eine ungesunde Ernährung

sowie auch alte Verhärtungen und Blockaden im
Körper.



Im Alltag ganz besonders davon betroffen ist unser
Rücken. Das verwundert nicht, wenn man sich einmal
klar- macht, wie sehr wir ihn Tag für Tag belasten
und wie wenig Ausgleich wir ihm bieten. Schauen wir
uns nur mal einen typischen Tag im Büro an: Die
meisten von uns verharren viele Stunden fast
bewegungslos an ihrem Schreibtisch, die Arme und
Beine sind lediglich am Rumpf befestigte
»Kaffeetassenhalter« und »Schuhaufbewahrung«, statt
den Rumpf in raumgreifenden Bewegungen mitzunehmen.
Termindruck, Konflikte und, im wahrsten Sinne des
Wortes, Druck von oben bringen uns sehr häufig
dazu, im Rücken zu verkrampfen. Wir stellen uns
selbst ruhig, ziehen die Schultern ein und knicken
den Nacken in der Halswirbelsäule ab und wir gönnen
es uns kaum einmal, den Rücken zu dehnen und uns zu
strecken, geschweige denn ein Tänzchen... "


 






Aus meinem neuen Buch:  Faszientraining für Rücken und
Nacken (mit DVD)


 





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Welche Einsichten hast du aus dieser Folge für dich mitnehmen
können?


Hast du vielleicht selbst solche Erfahrungen gemacht und nun
davon profitiert?


Be Still an Know


Dein Stefan Rieth, Msc,. Ost. D.O.


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Teilegerne diese kostbaren Geheimnisse der
Osteopathie mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass Osteopathie
noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt wie sie es
verdient.


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5 Sternen bei Itunes, Sp, auf dass wir mit
Osteopathischen Gedanken und Weisheiten eine richtige Welle der
Gesundheit, Bewusstheit, Wachheit und Selbst-Verantwortung
schaffen :-)


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Dein Stefan Rieth


 


 


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