#19 Einfach gesund bleiben. Methoden, Tipps, Beispiele für Menschen ab 55 (Verena Klusmann)

In dem Gespräch mit Prof. Verena Klusmann geht es u.a. um folgende
Fragen: inwiefern ist das Alter von 55 Jahren eine Lebensphase mit
besonderen Chancen? Glt das generell, also für Stadt und Land, Mann
und Frau, Dicke und Dünne? Ist das Gefühl, es muss was passieren,
ein guter Anfang? Wie kann der berühmte erste Schritt gelingen,
also die Überwindung des inneren Schweinehundes? Ist eine gute
Motivation der Schlüssel zum gesunden Leben? Inwiefern müssen wir
ältere Semester uns anders motivieren als jüngere? Wie finde ich
die für mich passende Bewegungsart? Was ist denn gutes Essen aus
Sicht der Gesundheitspsycholgie? Inwiefern ist Gemeinschaft so
wichtig wie Vitamine? Was macht essen denn sonst noch gesund, außer
zusammen essen? Sie haben zusammen mit Kolleg:innen eine ganze
Reihe von Methoden entwickelt, um einen Anfang für das "gesündere
Leben" zu finden, lassen Sie uns mal in diesen "Werkzeugkoffer"
schauen. Was z.B. ist ein „wenn-dann-Plan“ , Nudging und Boosting?