Wie du im Alltag gut für dich selbst sorgst – Im Gespräch mit Nathalie Mauckner Teil II

Hey liebe Mutmacher und Mutmacherinnen!


Gerade in der heutigen Generation fühlen sich viele junge
Menschen mit Leistungs-, Erwartungs- und Zeitdruck konfrontiert
und vergessen im Zuge der „Rastlosigkeit“ auf dem Weg zu höheren
Zielen sich selbst, ihre Bedürfnisse und ihre psychische und
physische Gesundheit. Umso mehr freue ich mich, dass wir euch in
der neuen Podcastfolge Nathalie Mauckner als Gast vorstellen
dürfen. Nathalie hatte mit 21 Jahren einen Schlaganfall erlitten
und hat seitdem gelernt, wie wichtig es ist, das eigene
Wohlbefinden an erste Stelle zu setzen. 


 


Wir sprechen in der heutigen Folge – dem zweiten Teil des
Interviews – vor allem darüber, wie du im Alltag in stressigen
Phasen oder zu Zeiten, in denen du dich unter Druck gesetzt
fühlst, richtig entschleunigen und Pausen einbauen kannst – und
schließlich: gut für dich selbst sorgst. 


 


In dieser Folge erfährst du 


wie du im Alltag entschleunigen kannst,


was typische Stressreaktionen des Körpers sind,


wie du Pausen (ohne schlechtes Gewissen) machen kannst,


wie du dir selbst mit viel Empathie begegnen kannst,


wie du dich selber wieder annehmen lernst.


 


Was sind deine Gedanken oder Erkenntnisse zum Thema
„Erwartungsdruck und Selbstliebe“? Wir freuen uns von deinen
persönlichen Erfahrungen zu hören! Kommentiere gerne auf
Instagram @meinmutigerweg – Schön, dass es dich gibt!


 


Mehr zu Nathalie & ihrer großartigen Arbeit findest du hier:


http://www.nathalie-mauckner.de


Podcast: http://www.nathalie-mauckner.de/podcast-folgen/ 


Instagram: nathalie_mk


 


Mein MUTIGER Weg PODCAST – Jeden zweiten Mittwoch eine neue Folge
für deinen mutigen Weg! https://www.mein-mutiger-weg.de