Richtig downhill laufen

Beim bergab laufen - neu-deutsch in der Trailrunning Szene auch
downhill genannt - trennt sich die Spreu vom Weizen. Im bergigen
oder hügeligen Gelände zählt nicht nur eine effiziente Technik,
um den Anstieg hoch zu kommen, ohne auszubrennen, sondern vor
allem die Frage: Wie komme ich möglichst kräfte- und
muskelschonend wieder hinunter?


Genau diese und weiteren Fragen zum downhill laufen klären wir in
dieser Folge. Außerdem schwelge ich ein paar Momente in
Erinnerungen an eine erst kürzlich vollbrachte Hochtour. 


Viel Spass & Inspiration beim Anhören. 


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