Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau mit Dr Simon Gavanda (#205)

Wie baut man optimal Muskeln auf? Was die Wissenschaft dazu sagt
und wie das Training in der Praxis aussehen sollte, wird im neuen
Buch "Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen
Muskelaufbau" behandelt. Dr. Simon Gavanda hat das Buch zusammen
mit seinen Kollegen Prof. Dr. Stephan Geisler, Dr. Eduard Isenmann
und Tim Havers geschrieben und wir besprechen in dieser Folge die
Inhalte und wieso Muskelaufbau doch komplexer ist, als es auf
Social Media oftmals dargestellt wird. Dazu verlose ich ab morgen 3
Exemplare bei Instagram! Hier kannst du das Buch bei Amazon kaufen:
https://amzn.to/3PqRjwE Simon bei Instagram:
https://www.instagram.com/saimen93/ MERCH:
https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Spare 15%
mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von Everjump Premium
Springseilen https://serv.linkster.co/r/PEl2i6xv Spare 10%
zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von
ESN Produkten bei https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und
unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 7% mit dem Code
KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und
unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei
https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit
dem Code KRAFTRAUM! Werde Teil des Kraftraum als Patron:
https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte den
Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen:
https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram:
https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf
YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube