Ausdauer: Training, Planung & HIIT vs Steady State mit Prof Dr Billy Sperlich (#201)

Kann Ausdauer genau so trainiert und periodisiert werden wie
Krafttraining, oder gibt es fundamentale Unterschiede? Macht
Krafttraining Sinn für Ausdauersportler und wie kann dieses in die
Trainingswoche integriert werden? Und dann wäre da noch HIIT, was
für viele Fitnessbegeisterte der vermeindliche heilige Gral ist.
Aber ist es wirklich so effektiv? All diese Fragen versuche ich mit
Prof. Dr. Billy Sperlich zu beantworten. Prof. Dr. Billy Sperlich
ist Sportwissenschaftler an der Uni Würzburg. Links: Billy bei
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