Ueberraschende Einblicke ins Trainingstagebuch

Weniger Kilometer als letzte Woche, aber noch einen Ticken mehr
rausgeholt nach dem Motto: Kürzer & knackiger. 


Neben einem erkenntnisreichen Intervall-Training habe ich an
einen Easy Run wieder etwas gehängt, was ich länger
vernachlässigt hatte. Ich empfehle dir, das auszuprobieren. 


Und das Core-Training wurde um eine Übung mit dem Loop Band
erweitert. Dauert nur 30 Sekunden und macht so viel Spass. 


Das sollte Laufen sowieso bringen: Grenzenlosen Spaß und Freude
an deiner Weiterentwicklung auf den Trails dieser Erde. 


Möchtest du eine Analyse deines Trainings haben und Feedback
dazu, was du anders machen kannst, dann sende mir eine
Email. 


Die Folge kannst du auch hier im Blog nachlesen.


Brauchst du Support und persönliche (online) Begleitung, Gehör
für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und
deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir
die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 


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dann tue das gern über folgende Kanäle: 


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Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg
weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und
besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere
Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 


Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich
vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie
du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik
"Coaching" auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine
passende Lösung für dich zu haben. 


Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich
mich sehr.




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