Q&A: Autoregulation, Spezifik & Übungsauswahl (#152)

MERCH: https://damienzaid.de/shop\r\nDanke für deine
Unterstützung!\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:01:36 Steckt dir der
Wettkampf noch in den Knochen?\r\n00:02:42 Wie zufrieden bist du
mit deiner Leistung? Wäre noch mehr drin gewesen?\r\n00:05:50 Hast
du nach den 600 Total schon ein neues Ziel und Wettkampf im
Kopf?\r\n00:08:38 Kann man irgendwas für eine bessere Regeneration
in der Diät machen?\r\n00:10:18 Hast du Tipps wie man rpe oder rir
richtig einschätzt?\r\n00:13:36 Fühle mich im Kraftblock trotz
hoher Gewichte nicht gefordert. Was machen?\r\n00:14:36 An einem
schlechten Tag lieber zwei Sätze mit angepeilten rir, oder besser
das Gewicht stärker reduzieren, rir erhöhen und drei Sätze wie
geplant machen?\r\n00:16:36 Wann würdest du jemandem die Nutzung
eines Gewichthebergürtels empfehlen?\r\n00:18:52 Gibt\'s schon ein
Gürtelreview von dir? Welcher hat das beste
Preis-Leistungsverhältnis?\r\n00:22:04 Wie war deine genaue
Vorgehensweise bei der Sache mit deiner Patellasehne?\r\n00:23:36
DUP für Kampfsportarten?\r\n00:26:10 Volle ROM im Peaking sinnvoll,
oder lieber \"nur\" Wettkampftiefe?\r\n00:28:12 Sollte man im
Powerlifting nur so tief Kniebeugen wie nötig und auch so
trainieren?\r\n00:28:44 Machen Frontkniebeugen als Übung im
Powerlifting Sinn?\r\n00:30:42 Hast du Tipps oder Erfahrungen für
Krafttraining im Ausdauersport und wie man es sinnvoll
einsetzt?\r\n00:33:26 Lange Rennradeinheiten an Offdays oder nach
dem regulären Training? Fokus ist die Kniebeuge verbessern, aber
ich mag Rennradfahren.\r\n00:35:40 Hast oder hattest du einen
Mentor bezüglich Coaching und Athletiktraining?\r\n00:36:34 Wie
bist du damals an dein Praktikum beim OSP gekommen und was hast du
dort gemacht?\r\n00:38:56 Wie bildest du dich weiter? Nutzt du
Bücher oder den Austausch mit Anderen in der Branche?\r\n00:43:20
Wie ist es für dich wenn Gäste im Podcast \"Quatsch\" erzählen? ZB
Dehnen vor dem Training.\r\n00:45:34 Mehrere Skills wie zB
Handstand und Rückwärtssalto gleichzeitig lernen, oder eins nach
dem anderen?\r\n00:46:32 Wie werden Muskelwachstumsreize durch
Spielsporttraining am nächsten Tag beeinflusst?\r\n00:48:10 Bei
Closegrip und Spoto Benchpress 10kg über Vorgaben. Bedeutet das
dass mein Trizeps relativ stärker ist als die Brust?\r\n00:50:36
Kommt irgendwann noch die Homegym Tour durch
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