Q&A: Cryotherapy, Bücher & mehr (#147)

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Was bringt dehnen wirklich und wann macht es für wen
Sinn?\r\n00:09:04 Cryotherapy oder Eisbäder für die Regeneration?
Gibt es da belegte Effekte oder alles Humbug?\r\n00:12:27 Gute
Bücher um bessere Trainingspläne zu schreiben und Krafttraining
besser zu verstehen?\r\n00:15:07 Wie am besten planen wenn zwei
Powerlifting Wettkämpfe nur wenige Wochen nacheinander
sind?\r\n00:18:10 Ich verstehe nicht warum Maschinen immer noch so
verpönt sind bei vielen Leuten?!\r\n00:22:00 Zwei Mal die Woche ins
Gym genug für Muskelaufbau? Trainiere seit fünf Jahren und habe
zwei Mal die Woche Footballtraining\r\n00:24:10 Wie das
Ausdauertraining für Fußballer gestalten?\r\n00:26:09 Gibt es
Studien dazu ob man durch ein offenes Fenster einen “Zug” bekommen
kann?\r\n00:27:07 Wann setzt du Zughilfen ein? Sollte man lieber
ohne trainieren für mehr Griffkraft?\r\n00:30:31 Wenn du in einer
anderen Branche arbeiten müsstest, wo würdest du dann gerne
arbeiten?\r\n00:33:28 100% Selbstständigkeit aus aktueller Sicht
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