Warum Wiederholungszahlen nichts aussagen | die optimale Studie | Wiederholungszahl & Muskelaufbau | German Volume Training | Überlastungserscheinungen | Q&A (#106)

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Wenn du eine wissenschaftliche Studie designen müsstest, worauf
würdest du besonders achten? (Patreon)\r\n00:08:32 Wie steigt man
am besten nach einer langen Trainingspause wieder ein?
(Patreon)\r\n00:10:02 Wie würdest du das Krafttraining für
Kletterer bzw. Boulderer gestalten? (Patreon)\r\n00:14:16 Was
hältst du von Einsatztraining?\r\n00:18:34 Ist German Volume
Training sinnvoll? Wenn ja, für was?\r\n00:21:36 Funktioniert
Hypertrophie mit hohen Wiederholungszahlen?\r\n00:25:08
Hypertrophie und Kraft in einer Woche trainieren, oder besser in
einzelnen Blöcken?\r\n00:28:08 Macht es Sinn als Schichtarbeiter
auch nachts zu trainieren?\r\n00:30:32 Bis wann sollte man
Überlastungserscheinungen tolerieren\r\n00:31:54 Was tun wenn man
nicht durchschlafen kann, obwohl man noch müde ist?\r\n00:34:36
Must-Haves fürs Homegym?\r\n00:36:06 Wird es nochmal einen Live
Podcast geben? Sah nach einer tollen Veranstaltung aus!