Anna Hughes - So wirst du in der Ebene fit am Berg

Eine Frage, die immer wieder berechtigterweise auftaucht, ist:


Wie mache ich mich fit für den Berg, wenn ich im Flachland wohne?


Immer beliebter werden und sind bereits die Trail-Läufe, die es
mit vielen Höhenmetern in sich haben. Gerade diese Läufe üben
einen besonderen Reiz aus, denn die Herausforderung zu
bewältigen, erfordert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch
die mentale Bereitschaft, einige Hürden auf dem Weg zu
überwinden.


Nun musst du keinesfalls in den Bergen leben oder jedes
Wochenende dorthin fahren, wo du entsprechendes Gelände
vorfindest.


In der heutigen Episode erfährst du 5 Tipps, wie du dich fit für
den Berg machst, und zwar wenn du überwiegend in flachem Gelände
unterwegs bist. 
Unkompliziert, in die Praxis, also in den Leben umsetzbar und für
dich geeignet, egal ob du Laufanfänger oder bereits ein alter
Hase bist und es noch mal wissen willst.


Teile mir gern mit, wie du den ein oder anderen Tipp umsetzt und
welche Ergebnisse zu erzielst. Ob im Training oder im Wettkampf
spielt dabei keine Rolle. Es kann auch ein Ziel sein, fit für den
Berg werden zu wollen ohne das der Leistungsaspekt dabei eine
Rolle spielt.


Viel Erfolg!
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