Ist Meditation eine schnelle Lösung?

In dieser Episode spreche ich aus meiner therapeutischen
Erfahrung darüber, ob Meditation eine schnelle Lösung für deine
Probleme sein kann. Meditation kann dir grundsätzlich dabei
helfen, ruhiger zu werden und dich besser zu fühlen. Durch die
Ruhe kannst du besser konzentrieren und deine mentale
Leistungsfähigkeit verbessern. Das ist besonders für unter Stress
stehende Menschen von großem Vorteil. Allerdings versuchen sehr
viele Menschen, die durch ihre Probleme ausgelösten
Unruhezustände durch Meditation zu bekämpfen - anstatt sich auf
die tatsächliche Problemebene einzulassen. In diesem Video
erklären wir dir Schritt für Schritt, wie du Meditation am besten
umsetzt und welche Vorteile sie für dich hat. Schau es dir an und
probier es aus!


Hier findest Du meine Online-Videokurse
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Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten


Hier kannst Du das Video sehen Ist Meditation eine schnelle
Lösung?


 


In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu
psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt.
Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken,
Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung,
Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch
Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen
spielen eine zentrale Rolle.


Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer
Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische
Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich
um alle Krankheitsbilder. Meine Seite mit allen wichtigen
Informationen zu Psychotherapie, Coaching und Onlinetherapie:
lukasrick.de


Mein Buch Selbstwertgefühl steigern ist im Humboldt-Verlag
erschienen. In diesem Ratgeber verhelfe ich Dir auch zu
einem hören Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.