#23 - Stress ade, Gelassenheit olé: Wege zur erfolgreichen Stressbewältigung

Von und
mit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fabio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dirk⁠


Bereite dich darauf vor, Stress ade zu sagen und Gelassenheit olé
zu rufen! Begleite uns in dieser spannenden Episode, in der wir
das SCARF-Modell auf humorvolle Weise erforschen und dir
unterhaltsame Wege zur erfolgreichen Stressbewältigung aufzeigen.
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der
Stressbewältigung ein und nutzen das SCARF-Modell, um dir
praktische Tipps und unterhaltsame Strategien für eine
erfolgreiche Stressbewältigung zu bieten.


Das SCARF-Modell - Status, Certainty, Autonomy, Relatedness und
Fairness - gibt uns wertvolle Einblicke, wie wir mit Stress
umgehen und unsere Gelassenheit stärken können. In dieser Folge
werden wir das SCARF-Modell auf humorvolle Weise erkunden und
zeigen, wie du es in deinem Leben anwenden kannst.


Wir werden darüber sprechen, wie du deinen Status stärken und ein
positives Selbstbild aufbauen kannst, um stressige Situationen
mit mehr Selbstvertrauen zu bewältigen. Du wirst lernen, wie du
Sicherheit und Klarheit schaffst, indem du deine Ziele und
Prioritäten definierst und dich auf das Wesentliche fokussierst.


Darüber hinaus werden wir auf die Bedeutung von Autonomie
eingehen und dir zeigen, wie du selbstbestimmt Entscheidungen
triffst und deine Zeit und Energieressourcen effektiv verwaltest.
Wir werden auch die Wichtigkeit von sozialen Beziehungen betonen
und wie du durch Unterstützung und Verbindung mit anderen Stress
abbauen kannst.


Schließlich werden wir über Fairness sprechen und wie du dich
selbst fair behandeln kannst, indem du realistische Erwartungen
setzt und dich nicht mit Perfektionismus belastest.


Kontakt:


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Dirk: https://www.instagram.com/neuwege.de


Fabio: https://www.instagram.com/fabiodimartino_official/


#klartextoderbullshit