Meditation - meine Vorurteile, Erfahrung & Empfehlung

Auch ich habe mich früher über Meditation lustig gemacht und sie
nicht ernst genommen. 


Was meine Meinung geändert hat, wie ich gelernt habe zu
meditieren und vieles mehr lernt ihr in dieser Folge. 


Die App, von der ich gesprochen habe nennt sich "Headspace" und
die Meditationsform aus der Studie "MBSR" von Jon
Kabat-Zinn-