Schritt-für-Schritt-Guide Gewohnheiten erlernen Teil 1

47 - Letztendlich sind unsere Gewohnheiten der Dreh- und Angelpunkt
für erfolgreiche und langfristige Veränderungen in unserem Leben.
Vor allem, wenn wir eine bestimmte Figur erreichen wollen, abnehmen
wollen, unsere Ernährung umstellen wollen, ist das Etablieren neuer
Gewohnheiten das Werkzeug, das uns genau das ermöglicht. In dieser
Folge erfährst du nun anhand eines praktischen Beispiels, wie du
von Anfang an und Schritt für Schritt eine neue Gewohnheit
möglichst effektiv erlernen und diese langfristig in deinem Leben
einbauen kannst. Artikel
unter: https://www.monster-fitness.com/gewohnheiten-erlernen-guide/