#6 - Sage "NEIN" für ein besseres ESSVERHALTEN: Worüber kaum einer SPRICHT!

Warum Fressattacken wirklich entstehen...

Wir müssen uns dringend über ein Thema unterhalten, das viele gerne
unter den Tisch kehren: Fressattacken. Was steckt wirklich
dahinter? Es geht weit über "Ich hatte einfach Hunger" oder "Es war
so lecker, ich konnte nicht aufhören" hinaus.

Ein Großteil der Fressattacken entsteht, weil wir nicht gelernt
haben, "Nein" zu sagen. Nicht nur gegenüber anderen, sondern vor
allem gegenüber uns selbst. Anstatt auf unsere eigenen Bedürfnisse
zu hören und Grenzen zu setzen, lassen wir uns von externen
Faktoren und innerem Druck leiten. Doch das wahre Geheimnis liegt
darin, JA zu dir selbst zu sagen und NEIN zu dem, was nicht deinem
wahren Selbst dient.

Stelle dir mal folgende Frage: Wie oft sagst du "Ja", wenn du
eigentlich "Nein" meinst? Und wie oft führte das zu Entscheidungen,
die du später bereut hast, einschließlich übermäßigem Essen? Es ist
an der Zeit, ein Bewusstsein für unsere wahren Bedürfnisse zu
schaffen und zu lernen, wie wir unser eigenes Wohl in den
Mittelpunkt stellen können. Das ist der Schlüssel zu einem
gesünderen Verhältnis zum Essen und zu uns selbst.

Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir. Wie gehst du mit
Fressattacken um?

#Fressattacken #Selbstfürsorge #GrenzenSetzen #Gesundheit