#6 — Meditationsanleitung

Es wird gesagt, dass der historische Buddha durch die sehr
einfache Methode des "Nicht-Tuns“ Erleuchtung erlangt habe. Das
kann man glauben oder nicht. Wichtig ist, dass in allen Zeiten
oder Kulturen Menschen mit unterschiedlichem religiösen
oder atheistischem Hintergrund durch ähnlich einfache Übungen
einen lebendigen und authentischen Zugang zu sich selbst und der
Welt bekommen haben. Wer Loslassen geübt hat, verstrickt sich
nicht mehr so schnell in den Reflexen, Gewohnheiten und Fesseln
aus Greifen und Fixieren. Wer nicht mehr unbedingt jemand anderes
werden wollen muss, kann sich darin entspannen, dass die Dinge so
wie sie sind bereits gut sind, gut waren und gut sein werden. Wer
Stress und Ambition loslassen kann, hat Zeit für einfaches nur
Da-Sein. Wer regelmäßig die Übung des Sitzens in stiller
aufrechter Haltung Teil seines Alltags werden lassen kann, wird
erfahren, wie heilsam und inspirierend Echtheit und
 Einfachheit unser leben bereichern können.