Meditieren *meine Erfahrungen und Erkenntnisse

In meiner ersten Podcast-Folge berichte ich von meinen ersten
Erfahrungen des Meditierens in Thailand. Mir wurden verschiedene
Arten der Meditation beigebracht, eigentlich mit jedem Lehrer
eine neue. Und ich erzähle davon, was es mir gebracht hat,
regelmäßig Zeit für mich zu  nehmen, nach innen zu gehen und
die Gedanken ein paar Gänge runterzuschalten.