033 Vitamin D3 - Warum du jetzt Sonne tanken solltest

Gerade ist es wichtig, das wir unser Immunsystem stärken. Dazu
trägt Vitamin D3 einen wichtigen Teil bei. Überhaupt ist Vitamin
D3 wichtig für so vieles in unserem Körper: Für doe Knochen,
Muskeln und das Wohlbefinden. Vitamin D3 bildet unser Körper,
wenn wir in der Sonne sind. Deswegen nutze das schöne Wetter, um
(unter Einhaltung der aktuellen Regeln) spazieren zu gehen. Ich
supplementiere Vitamin D3 zusätzlich in Absprache mit meinem
ayurvedischen Arzt und nehme es als Tropfen von @sunday_natural.
Sollte das für dich relevant sein: frage ruhig mal (per Telefon)
bei deinem Arzt oder deiner Ärztin nach, ob das für dich infrage
kommt. Ich merke, dass es mir unwahrscheinlich gut tut.
Wir denken an dich, wünschen dir viel Kraft und ein gutes
Immunsystem. Viel innere Ruhe!


Bei „Abenteuer Wellness“ nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf
eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du
denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist
Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem
Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna?
Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich
ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal
gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer
Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen
Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier
berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland
und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten
dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es
Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer
Wellness“. Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen
akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist
Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und
kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist
das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben!
Homepage: www.abenteuerwellness.com Instagram:
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