031 7 Tipps gegen Einsamkeit in der Corona-Krise

Die Corona-Krise ist herausfordernd. Besonders für diejenigen,
die sich einsam fühlen, weil sie zum Beispiel alleine wohnen oder
eine Fernbeziehung haben. Aber auch für alle, die sonst gerne
unter Menschen sind und das aktuell einfach vermissen, mit den
besten Kumpels und Kumpelinen mal einen Spieleabend zu machen
oder sich zum Brunch zu verabreden.


Das sind unsere Tipps:


1. Verabrede dich zum Frühstück per Videocall!


2. Vernetze dich!


3. Tanze!


4. Give yourself a big hug!


5. Strukturiere deinen Tag!


6. Nutze Aromatherapie!


7. Finde deine Community und tausche dich aus!


Alle weiteren Details dazu kannst du in der aktuellen Folge
hören.


Und dran denken:


Immer schön entspannt bleiben


Wir haben für euch ein paar Tipps zusammengestellt, wie das Leben
im Lockdown besser zu bewältigen ist und man sich nicht so
isoliert fühlt. 


Bei „Abenteuer Wellness“ nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf
eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du
denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist
Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem
Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna?
Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich
ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal
gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer
Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen
Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier
berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland
und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten
dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es
Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer
Wellness“. Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen
akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist
Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und
kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist
das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben!
Homepage: www.abenteuerwellness.com Instagram:
https://www.instagram.com/abenteuer.wellness