012 Q&A Was hat Digital Detox eigentlich mit Sauna zu tun?

Pauline und Ingvar erzählen in dieser Folge, warum Digital Detox
und Wellness zusammengehören! Digital Detox ist Pflicht in der
Sauna. Und auch im Alltag macht es Sinn (und Spaß!) das Handy
ganz bewusst mal auf Flugmodus zu schalten.


Sauna ist nämlich einer der wenigen Orte, die man besuchen kann
und wo jede_r versteht, dass man mal nicht erreichbar ist.


Außerdem erzählen Pauline und Ingvar von ihren Handygewohnheiten
und warum das alles in Neuseeland angefangen hat.


Pauline hat auf ihrem iPhone übrigens diese Einstellungen
gewählt, damit sie zu bestimmten Uhrzeiten keine
Benachrichtigungen auf ihrem Bildschirm sieht. Hier ist ein
Artikel, der die Einstellungen von Android "Digital Wellbeing"
und iPhone vergleicht.


Viel Spaß beim Digital Detox!


Bei „Abenteuer Wellness“ nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf
eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du
denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist
Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem
Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna?
Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich
ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal
gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer
Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen
Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier
berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland
und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten
dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es
Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer
Wellness“. Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen
akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist
Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und
kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist
das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben!
www.abenteuerwellness.com