002 Q&A Für wen ist Sauna überhaupt geeignet?

Pauline und Ingvar beantworten im Q&A regelmäßig Fragen rund
um das Thema Sauna und Wellness. In dieser Folge gehen sie darauf
ein, für wen Saunieren überhaupt geeignet ist und wie man sich an
die Hitze gewöhnt. Grundsätzlich gilt: Saunieren ist für alle
geeignet, die gesundheitlich fit sind. Wenn du dir unsicher bist,
ob Sauna etwas für dich ist, sprich einfach nochmal mit deinem
Arzt. Du kannst dir außerdem auf
www.abenteuerwellness.com ein PDF mit den 5 Tipps für den
perfekten Saunabesuch runterladen und dich schon mal schlau
machen. Hier findest du auch noch ein paar weitere Infos
dazu.


Viel Spaß beim Hören!


 


Bei „Abenteuer Wellness“ nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf
eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du
denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist
Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem
Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna?
Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich
ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal
gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer
Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen
Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier
berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland
und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten
dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es
Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer
Wellness“. Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen
akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist
Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und
kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist
das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben!