Q & A: Sandra und Hanna erkunden das Heilsein

Was bedeutet Heilsein für uns? Wie gehen wir mit Rückschritten
um? Was hat uns wirklich geholfen? Entlang eurer Fragen entsteht
diese Folge in der wir vom Gesünderwerden erzählen. Wir sprechen
über Akzeptanz, neues Vertrauen in unsere Körper und die
Fähigkeit wieder zu träumen. Im Gespräch reflektieren wir, was
die Dinge waren die uns voran gebracht haben: welche Therapien,
welche Haltung, welche Gedanken. Eine Folge mit Liebe für euch
gemacht! Hört rein!


.


.


Hier ein paar von Hanna's Lieblingslinks:


Qigong auf Englisch: https://www.youtube.com/@ThinkVitalityQiGong


Meditation/Hypnose auf Englisch:
https://www.youtube.com/@MichaelSealey


Tapping with Brad auf Englisch:
https://www.youtube.com/@tapwithbrad


Wim Hof (Atmung & Eisbäder): https://www.youtube.com/@wimhof1


Muskelentspannung nach Jacobsen:
https://www.youtube.com/watch?v=Ojl-BiBUf4A


Feldenkrais – das Gesicht entspannen:
https://www.youtube.com/watch?v=DJUh_sLJfh0


Buteyko Atmung auf Englisch:
https://www.youtube.com/watch?v=UK3evBQkeEU


TRE: neurogenes Zittern (kein spezifischer Link):
https://www.youtube.com/results?search_query=tre+neurogenes+zittern


.


.


Ein besonderer Dank geht an den Hospizdienst Pusteblume in
Wuppertal und die Barmenia, die diese Staffel finanziell
unterstützt haben. Vielen herzlichen Dank!


.


.


Fachbegriffe zum Selbst-Googeln: Neuroplastizität, TRE – Trauma
Release Exercises, Guaifenesin Therapie Sandra’s
Instagram-Account: @fibro.alltagsheldin Sandra's Buch:
Schmerz-Gepäck: Ein Jahr in meinem Leben mit Fibromyalgie und
anderen ungebetenen Gästen
https://instagram.com/schmerzmeister_innen Schnitt: Jonathan
Schwörer Cover: @abibi.art