# 147 | Achtsame Stressbewältigung – Das positive Kopfkino

Mentaltraining gegen versteckten Stress Willst du im Alltag
fokussierter sein, deine mentalen Fähigkeiten verbessern und noch
dazu deine Resilienz stärken? In dieser Podcast-Episode zur
achtsamen Stressbewältigung schauen wir uns an, welche Rolle das
sogenannte Kopfkino für unser allgemeines Wohlbefinden spielt. Du
erfährst, wie dich dein Kopfkino nicht länger ablenkt und
blockiert, sondern zum wahren Kraftspender in deinem Alltag wird.
Was läuft in deinem Kopfkino? Unser Kopfkino begleitet uns jeden
Tag. Es sind lebhafte Bilder und Filme, die vor unserem inneren
Auge ablaufen. Das Kopfkino beeinflusst unsere Emotionen, es wirkt
auf unser ganzheitliches Empfinden und prägt mit der Zeit sogar
unsere gesamte Persönlichkeit. Die meisten Menschen erleben in
ihrem Kopfkino Situationen, die alte Ängste festhalten, eine
düstere Zukunft präsentieren oder emotionale Schmerzen der
Vergangenheit immer wieder aufs Neue beleben. Doch zum Glück ist
das änderbar. Wir können unser Kopfkino nämlich auch gezielt für
unser allgemeines Wohlgefühl, unser Vorankommen und ein
entspanntes, glückliches Leben einsetzen und nutzen. Wie das
funktioniert, erfährst du in dieser Podcast-Episode. Mental-Coach
und Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien erklärt in dieser Folge,
was der Unterschied von Kopfkino und Gedankenkarussell ist. was
wirklich gegen ein negatives Kopfkino hilft und was nicht. wie du
dein Kopfkino aktiv und willentlich umprogrammieren kannst. wie das
Kopfkino zum Werkzeug für ein starkes Mentaltraining wird und wie
Spitzensportler es für ihren Erfolg nutzen. wie du alten Triggern
die Macht über dein Unterbewusstsein entziehst. wie und warum du
durch ein positives Kopfkino kreativer und fokussierter in deiner
Lebensgestaltung wirst. In deinem Leben führst du Regie Freue dich
auf eine lebensverändernde „All about life“ Episode, die dir hilft,
deine Vorstellungskraft zu deinem Vorteil zu nutzen und durch die
neuen Filme in deinem Kopfkino mental stärker, glücklicher und
zufriedener zu werden. Wenn dir diese Podcast-Episode gefällt,
würden wir uns sehr über eine positive Bewertung und einen lieben
Kommentar mit deinem Feedback freuen. Vielen Dank. Du willst mehr
als nur Podcast-Hören? Dann bestelle dir jetzt das Workbook „Das
wünsche ich Dir“ von Seraphine Monien zur Selbstfindung und
Persönlichkeitsentwicklung:
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