# 143 | Achtsame Stressbewältigung – Selbstvergebung

Sich selbst verzeihen für eine achtsame Stressbewältigung Verdeckte
und offensichtliche Selbstvorwürfe und Selbstkritik sind eine
Belastung unseres Bewusstseins und ein oft unterschätzter
Stressfaktor. Und sie begegnen uns schon in den kleinen
unscheinbaren Erlebnissen in unserem Leben. Vielleicht kennst du
das auch – wie reagierst du zum Beispiel auf kleine Missgeschicke
im Alltag? Hast du dir vielleicht auch ungewollt zur Gewohnheit
gemacht, dich selbst kleinzumachen oder abzuwerten, wenn dir ein
Fehler unterläuft oder etwas Doofes passiert? In dieser
Podcast-Episode schauen wir uns an, wie man gesund mit solchen
Situationen umgeht – um an ihnen und mit ihnen zu wachsen.
Selbstvorwürfe und Selbstkritik überwinden Im Gespräch mit
Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien geht es darum, wie du dir in
den kleinen Dingen des Alltags selbst vergeben kannst, um auch eine
gesunde Selbstvergebung in den gewichtigeren und größeren Themen zu
praktizieren. Du bekommst Ideen, um dich ab jetzt gesund zu
reflektieren, anstatt dich reaktiv abzuwerten. Und du erfährst, was
dir dabei hilft, dich aus den energiezehrenden Kreisläufen einer
künstlichen Selbstoptimierung zu befreien und zu akzeptieren, dass
du nicht perfekt sein musst – sondern dass du einfach du selbst
sein darfst. Du darfst wachsen, dich entwickeln, du wirst und
darfst dabei Fehler machen – und es wird mit den Impulsen aus
dieser Podcast-Episode nicht länger Stress in dir verursachen. Im
Gegenteil, mit der Kraft der Selbstvergebung wirst du dein
Energieniveau heben und inneren Frieden finden. Du willst mehr als
nur Podcast-Hören? Dann bestelle dir jetzt das Workbook „Das
wünsche ich Dir“ von Seraphine Monien zur Selbstfindung und
Persönlichkeitsentwicklung:
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