# 130 | Komfortzone – Freund oder Feind?

Die Komfortzone verlassen – soll ich oder soll ich nicht? Das mit
der Komfortzone ist ein heikles Thema. Schließlich ist die
Komfortzone ja ein Bereich unseres Lebens, den wir sehr lieb
gewonnen haben. Dann fragen wir uns: Die Komfortzone verlassen?
Wieso eigentlich? Dort fühle ich mich doch sicher und geborgen. Und
in der Tat kann man die Entscheidung über das Verlassen der
Komfortzone nicht pauschalisieren. Vielmehr müssen wir uns erst mal
darüber klar werden: Was genau ist die Komfortzone? Wo beginnt
meine Komfortzone und wo endet sie? Und vor allem: Ist die
Komfortzone gut oder schlecht für mich? ️ Komfortzone, Lernzone,
Panikzone ️ Die Komfortzone ist nur eine von vielen Zonen, in denen
wir uns in unserem Leben erfahren. Außer ihr gibt es zum Beispiel
noch die Panikzone, in der wir uns befinden, wenn etwas
Unerwartetes, zumeist Negatives, in unserem Leben geschieht und wir
uns überfordert fühlen. Es gibt die Angstzone, die wir betreten,
wenn wir in ungewohntes Terrain gehen und etwas Neues in unser
Leben integrieren wollen. Oder die Lernzone, in der wir uns
erleben, wenn wir uns beruflich, persönlich oder spirituell
weiterentwickeln. Diese Zonen sind nicht starr und greifen
ineinander. Unter anderem zeigen wir dir in dieser Podcast-Folge,
wie sich die Komfortzone, Lernzone, Angstzone und Panikzone am
Beispiel einer unerwarteten gesundheitlichen Diagnose äußern – und
wie du lernen kannst, diese Zonen zu erkennen, sie zu nutzen und an
ihnen zu wachsen. ️ Raus aus der Komfortzone? Tipps für deine
Unterscheidungskraft ️ Wir sind ein lebendiges Wesen, eine Seele,
die es liebt, sich dynamisch auszudrücken. Ist eine Komfortzone,
die es uns in unserem menschlichen Dasein bequem macht, dann per se
destruktiv oder kann sie unter Umständen sogar konstruktiv sein? Am
Beispiel von Chipstüte, Sofa, Videospielen und Serien-Bingen kommen
wir in dieser Podcast-Episode zu überraschenden Erkenntnissen. Es
geht um eine positive Druckbefreiung, ein bewusstes Auftanken und
positive Erfolgserlebnisse nicht außerhalb, sondern innerhalb
unserer Komfortzonen – und darum, wie anerkannte
Entspannungstechniken uns dabei helfen können. Aus der Komfortzone
herauskommen – Motivation zum Bequemlichkeit-Überwinden Eigentlich
ist es seltsam, dass wir uns davor scheuen, unsere negativen
Komfortzonen zu verlassen. Denn im Grunde unseres Wesens lieben wir
eine gesunde, natürliche Aktivität und Dynamik. Deshalb erfährst du
in dieser Podcast-Folge, wie du die nötige Motivation finden
kannst, um sowohl physische als auch mentale Trägheiten zu
überwinden und deine Rolle als Gestalter deines Lebens neu zu
begreifen und lieben zu lernen. Ob in der Partnerschaft, in der
Freundschaft, in der Familie oder im Beruf – in dieser Episode
wecken wir deine Lust zur Bereitschaft zum Einsatz für dein
Glücklichsein. Du findest gute Gründe, dich an den nötigen Stellen
in Bewegung zu setzen und findest von deinem Ist-Zustand zu deinem
Wunsch-Zustand. Und wenn die Angst vor dem Versagen auftaucht? Dann
erfährst du in dieser Folge, wie du ganz gesund & natürlich
damit umgehen kannst. Freue dich auf eine lebensverändernde
Podcast-Episode, die dir helfen wird, die Komfortzonen in deinem
Leben zu erkennen, die positiven Komfortzonen für deine persönliche
Entwicklung zu nutzen & die negativen Komfortzonen zu
verlassen, um dein Leben in einer gesunden Dynamik vollkommen neu
zu genießen. Hole dir jetzt die Empfehlungen aus dieser Folge: Die
Entspannungsübung „Progressive Muskelentspannung am Meer“ als CD
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