# 124 | Emotionaler Stress – 7 Wege in deine innere Entspannung

Emotionaler Stress und psychischer Stress, also die emotionalen
Belastungen unserer Gefühle, sind in unserem Alltag allgegenwärtig.
Doch anders als körperlicher Stress oder eine übermäßige mentale
Belastung wird dieser innere Stress der Gefühle oft als weicheiig
oder übersensibel abgestempelt. „Stell dich nicht so an!“ wird dann
gesagt – oder wir sagen es uns sogar selbst. Vielleicht deshalb,
weil wir nicht gelernt haben, liebevoll und lösend mit diesem Thema
umzugehen. Umso wichtiger, dass wir uns in dieser Podcast-Episode
mit stressbedingter innerer Unruhe auseinandersetzen, damit wir
psychischen Stress abbauen können, eine emotionale Stresskompetenz
entwickeln und wieder innere Entspannung finden. • Wir sprechen
über Alltagsängste, Gereiztheit und ein anhaltendes
Ungleichgewicht, welche dadurch entstehen können, dass wir Gefühle
unterdrücken. • Wie kommt es, dass wir in Phasen unseres Lebens
pessimistisch werden, obwohl wir doch eigentlich Optimismus lernen
wollen? • Warum sind zwischenmenschliche Beziehungen oft ein
Auslöser für emotionalen Stress – und wie können wir das ändern? •
Was hat es mit dem unnatürlichen Sorgenkarussell auf sich und was
haben Pfleger, Polizisten und Start-Up-Unternehmer gefühlsmäßig
gemeinsam? • Wieso ist es oftmals verantwortungsbewusst und zeugt
von Kompetenz, wenn ein Meeting abgebrochen wird? • Warum sagen wir
oft nicht das, was wir meinen? • Und warum triggern uns manche
Menschen? Du erfährst in dieser Podcast-Episode nicht nur, weshalb
emotionaler Stress Auswirkungen auf deine ganzheitliche Gesundheit
hat, sondern auch, wie du emotionalen Stress abbauen kannst. Du
bekommst Tipps für eine sofortige innere Entspannung. Du erfährst,
wie du natürlich und nachhaltig positiven Einfluss auf deine
Biochemie nehmen und dein vegetatives Nervensystem stärken kannst.
Du bekommst Hilfe und Motivation, damit du deine persönlichen
Grenzen setzen und gesunde Distanzen in deinem Leben schaffen
kannst. Du findest einfache Wege in die Selbstberuhigung und eine
positive Selbstkonditionierung. Auf vielen Ebenen und mit
anschaulichen Beispielen hilft dir dieser Podcast, emotionale
Abhängigkeit und innere Unruhe zu überwinden und heraus aus dem
emotionalen Stress zurück in deine ganz natürliche innere
Entspannung zu finden. Wir wünschen dir viel Freude beim Hören.
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