# 109 | Wie Du an chaotischen Tagen Deinen inneren Frieden bewahren kannst

Kennst Du diese Tage, an denen scheinbar alles schief läuft? Die
Kaffeemaschine gibt den Geist auf, Du verpasst Deine Bahn,
verwickelst Dich in kräftezehrende Streitigkeiten und Diskussionen
und im Haushalt läuft wortwörtlich alles drunter und drüber. Wie Du
es an solch chaotischen Tagen dennoch schaffen kannst, Deine innere
Ruhe, Deine Gelassenheit und Deinen inneren Frieden zu wahren –
darum geht es in dieser ebenso aufmunternden, wie beruhigenden
Podcast-Folge. Wir sprechen über gegurgeltes Teebaumöl, ein
missglücktes Telefonat beim Tierarzt, eine schöne Kaffeebescherung
im Gesangsunterricht und das ungeschriebene Gesetz des
schieflaufenden Tages. Du erkennst in dieser Folge, wie und wann
Widerstand zwecklos und sinnlos ist und bekommst wertvolle Impulse
zu Wirkungskräften, Reaktivität, Akzeptanz und Entschleunigung. Und
nach vielen Turbulenzen, die wir alle so oder so ähnlich schon
erlebt haben, findest Du im Laufe der Folge dann die nötige Ruhe
und schöne Ideen, um Deinen inneren Frieden im Alltag halten zu
können. Da geht es dann um Deine Atmung, Achtsamkeitsübungen, ein
bewusstes Zentrieren und die Neuentdeckung der Gelassenheit. Und wo
eben noch die chaotischen Tage alles dominieren wollten, finden wir
zum Ende des Gesprächs zum Licht in der Dunkelheit, weil wir in Öl
gemacht haben – und besinnen uns der Engel und der geistigen
Helfer, die uns begleiten und bewahren. Wer hätte gedacht, dass
dieser Tag doch noch so liebegefüllt und heilsam wird.
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