# 106 | Raus aus dem Stimmungstief – 3 Tipps für mehr Lebensfreude

Ob Stimmungstief, depressive Verstimmung oder depressive Phase –
fast jeder kennt diese Tage, an denen die Lebensfreude in weiter
Ferne scheint. Oft denken wir, wir sind dem hilflos ausgeliefert
und uns fehlen die Ideen, die uns da wieder heraushelfen. Wir
schauen uns deswegen heute mal an, wie wir den Stimmungstiefs in
unserem Alltag entgegenwirken können, damit wir wieder zurückfinden
zu mehr Energie und Vitalität. Freu Dich auf ein aufbauendes
Gespräch und heilsame Tipps von und mit Entspannungstrainerin und
Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien. Es geht um hängende
Mundwinkel und die Facial-Feedback-Hypothese, um Traurigkeit und
Schwermut, um ein destruktiv wirkendes Ping-Pong-Spiel und Streit
um die Zahnpasta-Tube. Wir schauen uns an, was das alles mit
gesundem Schlaf zu tun hat, wie wir für einen Dankbarkeitsrückfluss
im Leben sorgen und was Aristoteles über Schwalben zu sagen hat.
Genieße eine aufbauende und mutmachende „All about life“ Episode,
die Dir dabei helfen möge, die Gründe für Dein Stimmungstief zu
verstehen und die Wege aus dem Stimmungstief zu gehen – zurück zu
mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Alltag. www.sera-benia.de
www.seraphine-monien.de Finde uns unter "Sera Benia Verlag" auf
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