# 97 | Achtsamkeit lernen heißt Wahrnehmung verbessern

Der Begriff Achtsamkeit scheint allgegenwärtig zu sein. In der
Psychologie, in der Arbeitswelt, sogar in der Werbung. Was aber hat
es mit Achtsamkeit auf sich? Was bedeutet es wirklich, achtsam zu
leben? Und wer hat die Achtsamkeit überhaupt erfunden? Im Gespräch
mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien sprechen wir nicht nur
über Tipps und Tricks zur Achtsamkeit, sondern lernen auch, wie
sich ein Achtsamkeitstraining auf unsere Wahrnehmung und damit auf
unser gesamtes Leben auswirkt. Es geht um schickes Multi-Tasking,
das Hängen in der Vergangenheit, das Träumen in die Zukunft und das
Erkennen Deiner eigenen Bedürfnisse. Wie tauscht man
Interpretation, Spekulation und Verdrängung gegen Klarheit,
Akzeptanz und Verbesserung? Wie schaffe ich es, Bewertungen mir
selbst und anderen gegenüber loszulassen? Wir sprechen über
zwischenmenschliche Begegnungen, echtes Zuhören, das Verstehen der
nonverbalen Kommunikation und über eine Atemübung, mit der alles
anfängt. Und damit wir nicht länger Unterhaltungen der
Missverständnisse führen, an deren Ende wir alle anderen blöd
finden, gibt Seraphine Dir – neben vielen wertvollen Impulsen –
auch noch eine effektive positive Affirmation für Deine Achtsamkeit
im Alltag mit in die Woche. www.sera-benia.de
www.seraphine-monien.de Finde uns unter "Sera Benia Verlag" auf
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