# 72 | Schluss mit dem Stress – 3 Tipps für Deinen ganzheitlichen Stressabbau

Kennst Du das Gefühl, dass Dir alles zuviel ist? Dass Du
anscheinend zu nichts mehr kommst und Dich nur noch zwischen
Pflichterfüllung und Alltagstrott bewegst? So ist das Leben halt,
könnte man sagen. Aber so ist es nicht. Wir haben uns unter
Umständen nur an ein Leben gewöhnt, dass uns mehr Energie raubt,
als es uns gibt. Wie Du wieder Klarheit schaffen und ganzheitlich
Stress abbauen kannst, um Dich selbst und Deine Lebensfreude wieder
zu erwecken – das erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Im Gespräch
mit Bewusstseins- und Entspannungsexpertin Seraphine Monien geht es
um Alltagsängste, Alltagssorgen, Aggression und Wut – und darum,
dass wir da alle landen können, wenn wir nicht gut für uns sorgen.
Anhand von drei alltagstauglichen Tipps erklärt Seraphine, wie ein
nachhaltiger Ausstieg aus der Stress-Spirale funktioniert. Wir
sprechen dabei über Henry Ford und Koryphäen, um ein gesundes
Grenzverhalten in Familien und Freundschaften und um die effektive
Verbesserung der Einschlaf-Fähigkeit. Du erfährst, wie Du für Dein
echtes Wohlergehen sorgst, wie daraus ein gesundes Selbstvertrauen
und ein gesundes Selbstwertgefühl erwächst und so automatisch ein
neues Werteverständnis in Dir entsteht, das dann auch noch
positiven Einfluss auf alle anderen hat. Du siehst: Stress
abzubauen lohnt sich viel mehr, als Stress zu pflegen. Also genieß
jetzt erstmal ganz entspannt diese wundervoll-radikale
Podcast-Folge. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de