# 62 | Erholung und Regeneration – Tipps für Deinen Alltag

Suchst Du nach Erholung und Regeneration in Deinem Alltag? In
dieser Podcast-Folge bekommst Du wertvolle Informationen und
hilfreiche Tipps von Entspannungsexpertin Seraphine Monien, mit
denen Du Deiner Selbstfürsorge und Gesundheitsprävention einen
neuen Stellenwert in Deinem Leben schenken kannst. Viele Fragen
finden hier ihre Antworten: Wieso denken wir, dass Erholung immer
„verdient“ sein muss? Wieso ist Erholung im allgemeinen Empfinden
ans Leistungsbewusstsein geknüpft? Und wieso können wir selbst Ruhe
als Stress wahrnehmen? Wir sprechen über Burnout und Urlaubsstress,
über das Glas Wein auf dem Sofa und darüber, dass Du kein
funktionales Ding bist. Es geht um Ketten, die irgendwo anfangen,
um emotionale Belastungen, um Deine individuellen Bedürfnisse und
heilsame Impulse und Empfehlungen für Deinen gesamten Tagesablauf.
Freu Dich auf eine entspannende, aber quirlige Folge für Deine
tägliche Erholung und Regeneration – Freu Dich auf Deine
persönliche Rückgewinnung von Kraft und Energie. www.sera-benia.de
www.seraphine-monien.de