# 31 | Was ist eigentlich die Kraft der Stille

Pssst! Heute reden wir über die innere Ruhe. Diese Oase in uns, in
der die gewohnten lauten Gedanken und Gefühle Sendepause haben.
Zugegeben, so ganz leicht ist sie nicht zu finden. Aber
Entspannungsexpertin Seraphine Monien hat uns Tipps und Tricks mit
ins Studio gebracht, die auch Dir helfen können, Deinen Ort der
Stille zu finden und jederzeit neue Energie zu tanken. Im Laufe des
Gesprächs entdecken wir wieder einige Stolpersteine in unserer
Lebensgestaltung, die wir aus dem Weg räumen können – und viele
inspirierende Beispiele, die uns zeigen, was so alles möglich ist.
Es geht um stressbedingte Symptome, um unseren Einfluss aufs
vegetative Nervensystem, um Meditation, um die Unmöglichkeit des
Nichtdenkens und um den Kreislauf der Orientierungslosigkeit. Wir
sprechen über Persönlichkeitsentfaltung, Zitronen, Franz von
Assisi, Wellness im Hamsterrad und Kinder, die sich auf der Wiese
drehen. Außerdem geht es ums Bügeln, Fressen und Saufen und um die
Erkenntnis, dass wir in unserem Leben an so vielen Stellen alles
richtig machen wollen, bloß in der Selbstfürsorge nicht. Also,
bitte! Das können wir doch besser! Podcast ab! www.sera-benia.de