#101 Ernährung im Wochenbett – Was gutes Essen bewirken kann 

Hauptsache dem Baby geht es gut- oder?


Nein! Du bist genauso wichtig!


Dein Körper hat während der Schwangerschaft und unter der Geburt
Extremes geleistet. Was er nun bräuchte wäre eine Wellness Reise
mit viel Pause und Regneration.


Stattdessen bekommt er schlaflose Nächte, ein Kopf voller
Gedanken und wenn Du stillst, auch noch ein Menschlein, was er
ernähren muss.


Natürlich ist es wichtig, dass es deinem Baby gut geht, aber das
funktioniert auf Dauer auch nur, wenn es Dir gut geht!


Ernährung ist das, woraus dein Körper Energie schöpft, Reserven
wieder auffüllen kann und Nährstoffe bekommt, die dein
Immunsystem stärken.


In der neuen Podcastfolge spricht Rieke mit 5-fach Mama Kerstin
Seidl, der Gründerin von @mothersfinest über die Ernährung im
Wochenbett und vor welchen Herausforderungen Frauen in der ersten
Zeit nach der Geburt stehen.


Viel Spaß beim Zuhören!


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