#31 5 Mythen zum Beckenboden in der Schwangerschaft

“Den Beckenboden in der Schwangerschaft zu trainieren
bringt nichts! Nach der Geburt ist er sowieso
dahin!!”  


Hast Du den Satz auch schon mal gehört? Diese und viele weitere
Mythen existieren zum Thema Beckenboden in der Schwangerschaft.
Kein Wunder, dass viele Frauen verunsichert sind und nicht mehr
wissen, was nun richtig ist und worauf sie achten
sollten.  


Damit ist jetzt Schluss!  


Katharina und Rieke räumen in dieser Podcastfolge mit
den 5 größten Mythen über den Beckenboden in der Schwangerschaft
auf! So kannst Du Dich richtig und sicher um deinen Beckenboden
kümmern und weißt worauf Du achten solltest.  


Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für
Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen
kannst.  


Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in
den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen
uns auf einen intensiven Austausch mit Dir!  


--> Auch in unserem Online Kurs "Gesund durch die
Schwangerschaft” geht es um den Beckenboden! Dort zeigen wir Dir
genau, wie Du den Beckenboden richtig wahrnehmen, trainieren und
entspannen kannst. Melde Dich über unseren Link in
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Deine Rieke, Nicole und Katharina  


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Studien zum Thema Beckenboden und Geburt: 


Aran T et al.: Failed labor induction in nulliparous women at
term: the role of pelvic floor muscle strength.
Int Urogynecol Journal 2012.  


Bø K et al.: Too tight to give birth? Assessment of pelvic
floor muscle function in 277 nulliparous
pregnant women.International Urogynecology Journal
2013