ENTSPANN mal deine Ernährung! Interview mit Lars Amend TEIL 1

Egal, wie gut deine Ernährung gerade klappt. Egal wie sehr du mit
deinem Körper strugglest. Egal, wie schlecht du gerade drauf bist.
Ich verspreche dir, nach dieser PODCASTFOLGE geht es dir viel
besser! In dieser Doppelfolge ist Mentaltrainer, Journalist,
Bushido-Biograf und SPIEGEL-Bestseller-Autor Lars Amend zu Gast.
Sein Buch „It´s all good“ dominiert seit vielen Wochen die Charts.
Eines der besten Bücher, was ich in den letzten Monaten gelesen
habe. Selten haben ich einen so mental starken Menschen getroffen.
Ich spreche mit Lars darüber, warum wir uns alle so verrückt machen
und wie wir uns mit uns selbst endlich entspannen können. TEIL 1 4
Min - Espresso Routine 6 Min - Soulfood 7 Min - Luxus 9 Min - der
perfekte Tag 10 Min - Werte 12 Min - Raus aus „ich muss“ 20 Min -
Mangeldenken 22 Min - Fehler machen 24 Min - maßvoll essen 26 Min -
ernähren auf Tour & abnehmen 27 Min - Hilfe, dicker Bauch