Intuitiv essen vs. Kalorien zählen

Intuitiv essen oder Kalorien zählen? Gibt es eine klare Richtung?
Was ist besser?Was sind die Vor-, was die Nachteile? Immer wieder
erreicht mich diese Frage aus der Community- deshalb bekommst du in
der heutigen Folge eine Gegenüberstellung zu den Punkten
Umsetzbarkeit, Effizienz und Nachhaltigkeit. So kannst du am Ende
kannst für dich entscheiden, was besser zu dir passt. Min 01:20
Umsetzbarkeit im Alltag Min 03.40 Tipps zur Umsetzbarkeit Min 05.40
Effizienz -wie Zielgerichtet und zügig erreichst du dein Ziel Min
07.20 Wie hoch sollte das Kaloriendefizit sein? Min 08.30
Nachhaltigkeit-was ist die dauerhafte Lösung? Min 12.15 Meine
persönliche Herangehensweise Min 15.00 Stressfreie Möglichkeiten
für dich Min 15.40 no time to cheat- das neue Mentoring Programm
kommt Min 16.30 Zusammenfassung