LEP#021 - Freizeitstress

In LEP#10 (Regeneration) hab ich bereits über die Wichtigkeit von
Ruhephasen gesprochen. Aber manchmal lassen es die äußeren Umstände
einfach nicht anders zu und man muss etwas kreativ werden. Ich will
nicht immer nur "gscheit" daherreden, sondern euch auch mal mit
konkreten Beispielen füttern. In meinem Fall handelte es sich um
klassichen Freizeitstress. Diese Woche war eine gewissen
Ausnahmesituation und ich musste gut planen, um mein geplantes
Training unter zu bekommen. Ich möchte mit euch darüber sprechen,
wie ich das geschafft hab und auf was man aufpassen sollte. Ich
hoffe ihr könnt euch ein paar wertvolle Tipps für euer Training
holen. Hört aber selbst rein! Wenn es euch gefällt würd ich mich
über Abos freuen. Seid ihr generell an meinen Trainingsläufen
interessiert schaut doch bei meinem Strava Profil vorbei. Viel
Spass beim hören!