Blitzentspannung im Stehen – schnell mal zwischendurch entspannen

23Es ist ganz einfach, mal zwischendurch zu entspannen. Dazu
leitet dich Sukadev mit diesem Entspannungsaudio an. Er verwendet
dabei eine Variation der Progressiven Muskelrelaxation nach
Jacobson. Probiere es aus! Du wirst feststellen: Entspannen ist
gar nicht so schwer – im Gegenteil, Entspannung ist ganz leicht.
Entspannung ist auch nichts Magisches – du kannst sie sofort
üben. Also, keine Ausrede: Entspanne sofort! Spaß beiseite:
Probiere es aus – und schreibe einen freundlichen Kommentar…


Dies ist die Tonspur eines Yoga Vidya Entspannungsvideos. Autor,
Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta,
Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme/Ton/Schnitt:


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zwischendurch entspannen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog -
Yoga, Meditation und Ayurveda.