078 – Markus Frey über Burnout, Stresssituationen und wie man mit Lampenfieber umgeht

Burnout ist nicht zu verwechseln mit einer allgemeinen Ermüdung.
Wichtig ist, dass man die Ursachen von Burnout erkennt. Es
braucht eine gewisse Zeit, bis man diesen psychisch-physischen
Erschöpfungszustand in den Griff bekommt.


Markus Frey gibt Tipps, welche Vitalstoffe den Nerven helfen.
Bewegung ist für einen gesunden Körper und für eine positive
mentale Einstellung unumgänglich.


Stress zulassen ist dabei ein wichtiger Punkt, um ihn auch
positiv nutzen zu können.


 


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Hörbuch “Mit Stress zur Spitzenleistung” 


Buch: „Den Stress im Griff“ 


Empfohlene Bücher:


Adam Grant: Geben und Nehmen


Denis Mourlane: Resilienz, die unentdeckte Fähigkeit der wirklich
Erfolgreichen


 


Thomas Bertner: Burnout-Prävention


 


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