077 - Markus Frey, der Stressflüsterer

Als Wettkampfsportler und späterer Sportmentor war Markus Frey
schon vor drei Jahrzehnten stark mit dem Thema Stress
konfrontiert. Er fragte sich: ‚Was sind die Gründe, warum der
eine bei einem wichtigen Wettkampf über sich hinauswächst und der
andere in der gleichen Situation wie gelähmt erscheint und nicht
in der Lage ist, auch „nur“ seine „normale“ Leistung abzurufen?‘


Bald stellte sich heraus, dass die Sportler sehr unterschiedliche
Selbstgespräche vor, im und auch nach dem Wettkampf führten und
er konnte vielen helfen, diese zu verändern, wenn sie ihnen im
Weg standen. Im Laufe der Jahre haben Sportlerinnen und Sportler,
die von Markus Frey begleitet wurden, u.a. über 20 Medaillen bei
Weltmeisterschaften gewonnen.


Seit etwa 15 Jahren ist Markus Frey hauptsächlich im
wirtschaftlichen Umfeld tätig. Und auch hier sind die Themen die
gleichen. Umgang mit Druck, Niederlagen, Entscheidungsstress usw.
Einer breiteren Öffentlichkeit ist er bekannt geworden, als im
Jahr 2007 sein Hörbuch „Mit Stress zur Spitzenleistung“
erschienen ist.


In diesem Hörbuch legte er auch zum ersten Mal außerhalb seiner
Seminare seine zentrale Metapher vom Stress als einem
„Mitarbeiter“ dar, der bei jedem im Dienst sei. Fest angestellt
und unkündbar. Je nachdem, wie wir mit ihm umgehen würden, würde
sich dieser Mitarbeiter als „Flop-Mitarbeiter“ erweisen, der
unsere Gesundheit ruiniert oder eben als „Top-Mitarbeiter“, der
uns helfe, unsere Kräfte zu bündeln, unsere Fähigkeiten zu
entwickeln und unsere Ziele zu erreichen.


Es gehe also darum, eine besondere Art der
(Selbst-)Führungskompetenz zu entwickeln. Schon im erwähnten
Hörbuch und dann auch in seinem Buch „Den Stress im Griff“ (2013)
zeigte er, wie dies gelingen kann. Außerdem war er in den
vergangenen zunehmend in den sozialen Medien präsent und gibt
auch in seinen wöchentlich erscheinenden „StressFrey-News“ mit
jeder Ausgabe einen praxisbewährten Tipp weiter.


 


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Aktuelles: StressFrey-News 


Hörbuch “Mit Stress zur Spitzenleistung” 


Buch: „Den Stress im Griff“ 


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