Geführte Meditation: Wessen bist du dir jetzt bewusst?

In dieser geführten Meditation nutzen wir die Frage „Wessen bin
ich mir jetzt bewusst?“, um einen Fokus auf den inneren Zustand
zu halten. So eine Frage-Antwort-Methode ist dennoch keine Übung
im herkömmlichen Sinn. Sie hilft dir einerseits in die
Perspektive des Beobachters zu gelangen. Andererseits spürst und
fühlst du gleichzeitig alle beobachteten Dinge. Wenn du […]


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bewusst? erschien zuerst auf Sascha Planert.