Folge 035: Low Intra Set Fatigue Approach, psychologische Eigenschaften für langfristigen Fortschritt, Vor-/Nachteile Self Lift-Off beim Bankdrücken uvm.

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen
Paul & ich vor allem über folgende Themen:
- Wie steht ihr zu dem Low Fatigue Approach von Data Driven
Strength für Kraftblöcke?
- Was ist die schlimmste Übung, die ihr je geprogrammed
habt?
- 3 Dinge, die wir als Coaches unseren Trainees immer und immer
wieder sagen müssen
- Was sind die wichtigsten psychologischen Eigenschaften für
langfristigen Fortschritt?
- Warum e1RM tracken, wenn so viel von Intention, Tagesform und
angehäufter Ermüdung abhängt?
- Was sind Vor-/Nachteile bezüglich alleinigem Rausheben beim
Bankdrücken?
und wie immer noch viel mehr Gequatsche :)
Viel Spaß bei der Episode!

Im Podcast genannte Artikel & Videos:
https://myojournal.com/rethinking-proximity-to-failure-for-strength-gains/

https://open.spotify.com/episode/7BXoDPEV8mpRsaYo1kWEVa?si=QGvlUxDzT5qGL4rgS3vTqQ

https://www.fundamentalkraft.de/post/fundamentale-technik-teil-2-bank

https://www.youtube.com/watch?v=WmqXpy0Rkz8
https://www.youtube.com/watch?v=zHn9mLnsxV4

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