Zucker und Zuckeralternativen

Zucker ist zwar ein Stoff, den der Körper mehr oder weniger
braucht, jedoch nicht in der Menge, die wir häufig durch
versteckten Zucker zu uns nehmen.

Zu viel Zucker kann Erkrankungen fördern und zu Übergewicht
führen, er bringt auf Dauer nicht nur unser Hunger- und
Sättigungsgefühl durcheinander, sondern auch unsere
Darmgesundheit. Jedoch werden 70 % des Immunsystems im Darm
hergestellt. Außerdem hat Karies durch vermehrten Zuckerkonsum
leichtes Spiel, unseren Zahnschmelz anzugreifen und auch
Stimmungsschwankungen können auf ein Ungleichgewicht von unserem
Blutzuckerspiegel zurückgeführt werden.

Wenn du dir jedoch deinen "süßen Zahn" nicht abtrainieren
möchtest, dann gibt es verschiedene Zuckeralternativen:

Kokosblütensirup und -zucker
Ahornsirup
Reissirup
Honig
Agavendicksaft
Stevia

oder in noch natürlicherer Form als Trockenfrüchte oder
Bananen. 


Viel Spaß bei der Folge und viele neue Erkenntnisse,

Deine Carina

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