Glücksgefühle auf natürliche Art und Weise steigern

Gute Gefühle lösen unter anderem die Hormone und
Botenstoffe  Oxytocin, Endorphine, Dopamin und Serotonin
aus.

Oxytoncin wird beim Kuscheln ausgeschüttet, Dopamin und
Endorphine unter anderem durch Sport und die
Serotoninausschüttung kannst du durch Bewegung, Sonne und
meditieren unterstützen. 

Serotonin braucht dazu Vitamin D und die Aminosäure Tryptophan -
und deinen Körper kannst du mit genau diesen Stoffen durch
Sonnetanken und bestimmte Lebensmitttel unterstützen. 

Hoch im Kurs stehen dabei Studentenfutter, Bananen und dunkle
Schokolade.

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