#090 gesunde Lebenserwartung: Wie Muskeln dem Immunsystem zuarbeiten und was Training gesundheitlich wirklich bewirkt

Interview Saye, von Sayyes Womensgym. Wir Österreicher werden zwar
alt, aber die letzten 15 bis 20 Jahre unseres Lebens sind wir
krank. Willkommen zu einer Spezialreihe zum Thema gesunde
Lebenserwartung. Also Lebensjahre in denen wir gesund und ohne
Schmerzen leben. Laut einer aktuellen Studie vom Februar 2022 ist
diese gesunde Lebenserwartung in Österreich unter dem EU Schnitt.
Es gibt Länder, wie Schweden, wo die Menschen bis zu 16 Jahre
länger gesund sind! Grund dafür ist unser Gesundheitssystem, dass
vor allem auf Problemlösung fokussiert und nicht auf Prävention!
Die gute Nachricht: wir müssen nicht auf einen
gesundheitspolitischen Wandel warten, sondern haben 75-90% unserer
Gesundheit selbst in der Hand! Ich bin dieser Frage in einer Puls4
Dokureihe nachgegangen und tolle Antworten in den Bereichen
Eisbade, Ernährung, Fasten, Training und Antistressmanagement
gefunden. Bei meiner Recherche rund um die gesunde Lebenserwartung
konnte ich um ein Thema nicht rum – Training. Aber warum ist
training so gesund? Warum arbeitet es dem Immunsystem zu. Jede
einzelne Muskelzelle. Wie fange ich an zu trainieren, welches
Training ist für was wichtig, usw. Darüber spreche ich mit Saye vom
Sayyess Womensgym am Heumarkt. Sie trainiert mich seit Jahresbeginn
und ich fühle mich so gesund, wie noch nie zuvor in meinem leben.