#025 Podcast: Den Gedankenkreislauf durchbrechen

Von Zeit zu Zeit machen wir die Erfahrung, dass eine
Reihe von Gedanken unsere volle Aufmerksamkeit okkupiert: wir
werden förmlich belagert und umzingelt. Dann haben wir den
Wunsch, das Denken abzustellen und diese Gedanken loszuwerden.
Leider gelingt uns das meist nicht auf Anhieb. Im heutigen
podcast schauen wir uns an, welche Mechanismen hinter quälenden
Gedankenspiralen stecken und wie wir trotzdem der Chef im Ring
bleiben.


In diesem Podcast erfährst du:


warum uns quälende Gedanken häufig kurz vor dem Einschlafen
heimsuchen

welche Gefühle sich hinter Gedankenschleifen verbergen

dass unsere inneren Dämonen ihren Schrecken verlieren, wenn
wir ihnen ins Auge schauen.