#002 Podcast: Vollatmung à la Spiraldynamik

Anatomisch präzise Anleitung zum 3 dimensionalem Atmen. Schon
während sich gleich am Anfang der Übung die knöchernen Strukturen
im Bodyalignment arrangieren, spürst du die sanft geweckten
Faszien in ihrer beginnenden Bewegungsdurchlässigkeit. Mehr Platz
für die Lunge bedeutet Energie und Freiheit. Erkunde achtsam
deine Rippen, Schlüsselbeine, Beckenknochen Gelenke und die Weite
der Atemräume. Ein Mehrwert für dein Energielevel, deine
Entspannungsfähigkeit und Haltung.