Atmung gegen Schmerzen - Der Einfluss von Atemtraining | mit Alex McKinley

Das sogenannte Atemtraining, welches unter anderem durch bekannte
Leute wie Wim Hof mit seiner Wim Hof Atmung bekannt wurde, hat
vielerlei positive Effekte auf deine Schmerzen, deine
Leistungsfähigkeit, dein Stresslevel und dein Immunsystem. Es
geht beim Atemtraining unter anderem darum, zunächst die CO2
Toleranz mit einem CO2 Toleranztest zu messen und anschließend
die CO2 Toleranz zu erhöhen, indem man Atemübungen ausführt. Wir
erklären dir in dieser Episode die Grundlagen dazu. Mehr zu Alex:
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