#155 Leistungsfaktor Schlaf - mit Paula Isringhausen

Paula Isringhausen ist Sportpsychologin im
Nachwuchsleistungszentrum von Hertha BSC Berlin. Zusätzlich ist
sie für die U16 Frauennationalmannschaft zuständig. Wir reden
über den Leistungsfaktor Schlaf. Welchen Einfluss hat Schlaf auf
die Psyche? Warum hängt die Leistungsfähigkeit vom
Schlafverhalten ab? Wie kann guter Schlaf uns bei Lernprozessen
unterstützen? Welche Regeln und Tipps kann man direkt anwenden?
Wir reden drüber!


 


Viel Spaß beim Hören!


 


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